梅雨の時期の不調にご注意ください！☔ | 福岡市東区近くの整骨院として通いやすい環境を整える為ブログ更新も注力してます

こんにちは！

受付・託児の藤本（嫁）です😊🍀

６月に入り、雨が振る日も少しずつ増えてきましたね。

湿度計を眺めながら洗濯物が乾きにくい季節が来たなぁ～と感じる今日この頃です☔🐸

さて、タイトルにも書いていますが、

今日は６月に起こりやすい体の不調について書いていこうと思います。

６月、なぜ体調を崩しやすくなるのでしょう？

その原因は

◆昼夜の寒暖差

◆湿度の高さにより、発汗されにくい

◆冷房による冷え

◆雨天による運動不足やストレスの蓄積

このような要因から、自律神経が乱れます。

自律神経が乱れることによって

【頭痛】【倦怠感】【肩こり】【寝つきの悪さ】【疲れが取れにくい】

等の体の不調を感じやすくなります。

当院では以下のような形で、上記のような不調にも対応しています。

〇手技・ストレッチメインの施術

当院では施術のメインを手技で行っております。

全身の状態を確認しながら整えることで、血行・リンパの流れが促進されます。

〇自宅でできるストレッチの指導

身体の状態をみて、自宅でのストレッチも必要な方や、希望のある方へご自宅に帰られてから、ご自身で取り組みやすいストレッチの指導も行っております。

テレビを見ながらや隙間時間に取り組める簡単な物になりますが、正しい方法で行う事で、より効果を期待できます。

〇自律神経を整えます

手技で丁寧に全身をもみほぐす事で、心身ともにリラックスした状態を作りやすくします。

緊張が解れることで、副交感神経の働きを高め、交感神経の働きとのバランスを整えます。

自宅でできる対策・ケアは？

◆湯舟に浸かり、身体をしっかり温める

◆バランスのよい食事を心がける

◆室内環境を整える（換気や除湿器）

◆起床後の簡単な運動の習慣化（ストレッチやラジオ体操）

当院ではお電話でのご相談も受け付けております。

身体の不調に関してや、受診に当たってご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせください📞

昼夜の寒暖差や雨天によるジメジメとした環境が続き、心も身体も不調が起きやすい季節になりますが、不調をそのままにせず早めのケアで心身ともに健やかに過ごしましょう🌈✨