ヘッドマッサージで寒さ対策⁉ | 福岡市東区近くの整骨院として通いやすい環境を整える為ブログ更新も注力してます

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

今日は昨日の続きです‼

ヘッドマッサージの効果について書いていこうと思います😊✨

前回も書きましたが、整骨院でヘッドマッサージと聞くと頭痛のある時や頭が重ダルく感じる時に受けるイメージが強いのかな～と思います🤔

でも実は頭皮のマッサージをすることで、全身の冷え対策にもつながっているんですよ💡

そもそも冷えから身体を守るためには

●血行を促進する

●自律神経を整える

●ストレスを溜め込まない

この３点に気を付けて欲しいのですが、

ヘッドマッサージで得られる効果は

●血行の促進

頭皮のマッサージをすることで、血流がよくなります。

また硬くなっていた頭皮を柔らかくすることで新しい血液を取り込む事が出来るので代謝も上がります。

頭の血流が良くなることで、首、肩、全身の代謝も上がっていきます。

●リラックス効果

頭のコリをほぐし脳をリラックスさせることで自律神経の乱れのバランスを整えることが出来ます。

自律神経を整えると鬱や季節性情動障害の予防にもなりますよ😉

●体調を整えやすくなる

寒さによるストレスは内臓へのダメージも大きいです💥

血行がよくなり自律神経のバランスが整う事でストレスによるダメージも軽減され体調を整えやすくなります。

★頭皮の硬さセルフチェック★

頭皮が硬くなっていても、なかなか自分では分からないという方が多いと思いますので、この機会に是非セルフチェックしてみてください♪

①両手の指を広げて頭を掴みます。

②そのまま円を描くように指を動かします

③頭皮も指と一緒に動くか確認

そもそも頭皮はおでこと同じ柔らかさがないといけません。

頭皮が指と一緒に動かず直接頭蓋骨を触っているような硬さを感じる場合は要注意😱

頭皮の硬さは血行不良を起こし全身の冷えにつながるだけでなく、抜け毛や薄毛の原因にもなります・・・

自宅でもシャンプーの際にセルフマッサージをするようにすると冷え対策と抜け毛対策で一石二鳥です✨

爪を立てないように指の腹で毎日１分程度マッサージするようにしてみてください🙌

当院のヘッドマッサージはオプション300円でお付けする事ができます👨‍⚕️

気になる方はご予約時、もしくは施術の際先生にお気軽にお申し出ください🤗

お電話での相談も受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください📞