整骨院仕込みのストレッチで乗り切る！！

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本(嫁)です😄🍀

小顔矯正の話の途中ですが、ちょこっとプライベートなお話も💗

土曜日は東区花火大会がありましたね！

我が家はまだ下の子が小さいので会場まではいきませんでしたが、自宅から花火が見えることろまで10分～15分歩いて、花火鑑賞してきました♪

上の子は初めて見る打ち上げ花火に目を輝かせていました😄💓

下の子も途中飽きはしたものの花火を指さして「おお～❕❕」と喜んでみていました😄

しかし事件は花火クライマックス直前におこりました・・・

「ママ、おしっこ😂」

お～い今からが良いところなんですが🤣🤣🤣

と思いつつ・・・

クライマックスまで見たい気持ちもありましたが、下の子を抱っこ紐で抱っこした状態で徒歩15分の道のりを花火の音を背に、家族そろって家までダッシュしました(笑)

30過ぎた体に約10キロの負荷がかかってのダッシュは肩と腰と股関節に大ダメージでした😂😂😂(笑)

翌日の日曜日は海の中道海浜公園へネモフィラを見に行ってきました💙

もちろん下の子は抱っこです(笑)

前日の疲労を持ちこした身体で頑張りました😂(笑)

５時間たっぷり遊んで帰宅し、夫婦で満身創痍だったので、寝かしつけ後は夫と施術しようね！と約束しましたが、私が寝落ちしてしまい叶わず😂

今日は院長に教えてもらったストレッチで乗り切ろうと思います😂

当院では自宅で出来る簡単なストレッチ指導も行っています！

身体はキツイけど忙しくて中々整骨院の受診が出来ない・・・

という方は、自宅でストレッチの時間を作るのがオススメです❕

毎日テレビを見ながら5分10分するだけで全然違ってきますよ🤗

せっかくストレッチの時間を作るなら正しいやり方でやるのが効果が出やすく効率も良いので1番です！

ここのストレッチがしたいけどどうしたらいいの？

という時は是非お気軽にお尋ねください😄✨