なぜギックリ腰は癖になりやすいの🙄❓

こんにちは😆

院長の藤本です❕

今回はギックリ腰が癖になってしまいやすい理由について書いていこうと思います。

またギックリ腰になってしまった・・・

年に一回、数年に一回ギックリ腰になってしまう・・・

なんて方も少なくないはず😅

ギックリ腰を繰り返してしまう理由として

運動不足やストレス、ストレッチや身体を温めたりなどのメンテナンス不足など様々な理由があるのですが、

特に大きな原因として

『恐怖回避思考』があります❗❗

恐怖回避思考とは

一度強い痛みを経験した人は再発を避け腰をかばう動作や歩き方、姿勢などを意識して行ってしまう事を言います。

このような行動は逆に腰や腰に関連した筋肉に負担をかけてしまっていたり、

意識してしまう事によって痛みに敏感になってしまいます😱

これにより

違和感や痛みを感じる

　　　　⇩

　かばう行動をとる

　　　　⇩

　　　悪化する

などの流れを生んでしまいマッサージなどで腰痛が軽減しても

しばらくすると筋肉の張りなどにより違和感や痛みを感じ負のサイクルから抜け出せなくなってしまいギックリ腰や腰痛が再発しやすく慢性化してしまうのです😭

対処法としては

違和感や痛みを感じる前や定期的な身体のメンテナンスを行う事はもちろん、

正しい姿勢や歩き方を知っておく必要があります

ただ背筋を伸ばしている事が正しい姿勢という訳ではないので、

まずはお近くの整骨院や姿勢の専門医などでしっかりと見てもらう事をオススメします😄

当院ではギックリ腰や腰痛緩和の施術はもちろん

身体の歪みや正しい姿勢、歩き方などのアドバイスも同時に行っておりますので

お気軽にご来院ください😊

詳しい料金やメニュー、サービス等は下のリンクもしくは上段のメニューバーよりご確認ください。

電話での相談も受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください📞