そろそろ真剣にダイエット頑張ります😂

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

タイトルにあるように

そろそろ真剣にダイエット始めようと思います😂

というのも、去年の秋に娘の断乳を行ってからも食事量は変わらずモリモリ食べ続け🤤

平日は受付業務なのでほぼ運動せず・・・

更にコロナで休日も遠出の外出も減り、近所を娘と散歩するくらいの運動しかしなくなりました😅

そこへクリスマスと年末年始で一気に増量🐷

そんな状態でも「今頑張ってもバレンタインでまた甘いもの食べるしな～」と、正月明けてからもゆる～く気が向いた時にしか筋トレをしていなかったのです・・・😭

そして昨日・・・

ふと鏡に映る自分をみると・・・

いよいよ顎周りにもお肉が😱😱😱

ホラーでしたね。顎のお肉って本当に頑張らないと落ちないんですよ😂😂

普段マスクで隠れていたので、ようやくヤバイという自覚が芽生えました😂💔(笑)

今年の秋には娘の七五三もあるので、そろそろ真剣にダイエットを開始しないと、このままでは直前でヤバイ！どうしよう！！と焦る未来が見えました😂(笑)

（主役は娘だし着物を着る予定もないんですけどね(笑)）

という事で、無事バレンタインも終わったので、院長に筋トレやストレッチの指導をしてもらいながら夏前くらいまでには産前の体重・体型に戻したいなと思います💪

腹筋などの筋トレは自己流ですると、やり方によっては腰を痛めてしまう事があります💡

ダイエットや日頃の運動で筋トレをしたいけど、どうやったらいいんだろう・・・何からやったらいいんだろう・・・

という方は施術の際に先生に相談してみてください😄

当院では一人一人の身体に必要なストレッチ法や筋トレのやり方もお伝えしておりますので、ぜひお気軽にご相談ください😊✨