産後の手のこわばりの原因は⁉🙌

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

先日産後の骨盤矯正で通院されている患者様から「朝起きたら最近手がこわばってて、時間が経ってもなかなか違和感が治らないんです」という相談がありました。

産後の手のこわばりは、産後すぐに発症する方もいれば、産後1~2ヵ月してから急に発症する方もいます。

朝起きた時にこわばりや違和感を感じ、動かしているうちに落ち着いてくるのが特徴で、数か月で自然と治ります。

私も産後1ヵ月頃、朝起きると手が浮腫んでいるような違和感を感じる事がありましたが、２～３ヵ月経つ頃には気にならなくなっていました😄

産後は産前と比べホルモンバランスが変化しており、浮腫みやすくなったり、関節の滑らかさが失われていたりすることが原因で手がこわばったり、動かす際に違和感を覚える事があります。

更にそこに赤ちゃんのお世話等で手や腕を酷使することになる為、張りも生じている場合もあります。

大半は自然と治るのですが、ここで手や腕に負担をかけすぎてしまうと炎症を起こしてしまい、痛みや痺れがおこります・・・

いわゆる腱鞘炎のような状態になってしまうため、長引いてしまったり、慢性化する事もあります🤦‍♀️

赤ちゃんのお世話してて無理をしないって中々難しい話ではありますが・・・

★授乳の際はひと手間かかりますが授乳クッションを使う

★抱っこする時は抱っこ紐を使う

★ご主人がいる時間帯の抱っこ、沐浴、抱っこでの寝かしつけは任せる

★日中は手首のサポーターを使用する

など出来る範囲で負担を減らせるように出来るのがベストです。

《自宅で出来る対処法》

★ゆっくりと入浴する

★肘下から掌にかけてマッサージ・ストレッチをおこなう

違和感の内に通院できる場合は痛みが出る前に、腕や手のひらの張りやむくみを取り除くことができるので是非ご来院いただければと思います。

と言うのも、まだ痛みはないからと無理を続けて腱鞘炎になってしまった友人や患者さんを沢山見ているからです。

痛みがあっても赤ちゃんは容赦してくれません😂

子育て中だからこそ、早めの対処が大事だなと思います。

むくみが酷い場合は肘下から掌にかけての部分的なリンパマッサージも可能です。

お時間も10~15分程度、料金も1000円と気軽に受けて頂ける料金設定にしております。

お電話での相談も受け付けておりますので、是非お気軽にお問合せ下さい。

事前のご予約で施術中の託児も可能です👶