肉割れはマッサージでなおりますか？

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

昨日は肉割れの原因について書きました！

今日は予防法やなってしまった時の対処法に関して書いていこうと思います🤗

先日「リンパマッサージで肉割れって治りますか？」というご相談を頂きました。

残念ながらリンパマッサージに関係なく、肉割れは1度出来てしまうと完全に治す事は出来ません。

ですが、薄くすることはできますので、自分で出来る対処法について、いくつか書いていこうと思います🤗

1⃣保湿

肉割れを目立たなくするためには保湿が重要です。

血流が良くなっているお風呂上りに保湿をするといいですよ！

保湿クリームはコラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドなどの保湿成分が含まれているものや、人間の皮脂成分に近いホホバオイルなどの植物性オイルが含まれているものがオススメです。

2⃣マッサージ

妊娠線予防でクリームを塗っていたという女性も多いかと思いますが、ただ塗るだけではもったいない！

クリームを塗る際に優しくマッサージをすることでより予防効果も薄くする効果もUPします

💖

マッサージする時は肌への刺激が少なくなるよう、優しく行いましょう🙌

お腹は手の平で円を描くように

太ももやふくらはぎは下から上に押し流すようにするといいですよ💡

妊娠のタイミングで予防しようと思っている方は、妊娠初期から保湿をする事をオススメします。

皮膚に柔軟性を持たせる為に保湿をするので、お腹が大きくなる前に始める事が大切です。

3⃣食生活の改善

外からだけでなく、内からのケアも大切です🍴

肉・魚・卵・大豆などのたんぱく質は皮膚を作るうえで欠かせないので積極的に食べましょう🍖

また、野菜・果物・キノコ・海藻はお肌のターンオーバーを促すビタミン・ミネラル・コラーゲンを豊富に含んでいますので、バランスよく摂るようにしましょう🍊

脂肪の元になる炭水化物や脂質の多いものは控えめにするようにしましょう🍜

自分で出来る対処法は以上になります。

他にも美容クリニックなどで炭酸ガスやレーザー治療で肉割れを薄くすることは出来るようですが、保険適応外になるので1回数万円と結構お値段はかかるようです😅

当院のリンパマッサージもむくみや冷え、ダイエット効果を謳っていますが、コラーゲン配合の保湿効果の高いオイルに変更して頂くことで、マッサージによる血流改善と保湿効果で副産物として肉割れが薄くなることも期待できます😊

高いお金はかけられないけど、少しでも目立たなくなればという方はリンパマッサージなどの保湿も行えるマッサージを受けてみるのも1つの方法かもしれませんよ✨