肩こりや頭痛は顎関節が原因😵

こんにちは

院長の藤本です‼

肩こりや頭痛には様々な原因がありますが

今回は冬場に増えやすい顎関節が原因になっている頭痛や肩こりについて書いていこうと思います。

なぜ冬場になると顎関節が原因の肩こりや頭痛が増えるかと言うと

寒い時に起こる仕草として肩をすくめたり背中を丸くしたりしませんか？

そのしぐさの際に気づいていない方も多いのですがほとんどの方は少なからず歯を食いしばっています🥶

実はこの歯を食いしばるという動作が肩こりや頭痛の原因になっているんです👀💡

顎関節周囲には首の筋肉が多く存在するのですが歯をくいしばることで首の筋肉が硬くなり肩こりや頭痛を引き起こしています💥

特に顎関節症や歯のかみ合わせが悪い方、食事の際に同じ方向で噛む癖がある方などは症状が出やすく改善しにくいので注意が必要です😥💦

予防法としては

顎関節周りの筋肉をほぐしてあげましょう

耳の少し前に口を開けるとくぼみが出来る部分が顎関節になるのでその周囲を指先で円を描くようにゆっくり優しくマッサージしましょう

また、エラの内側から顎先にかけてなぞるようにマッサージするのも効果的です

この部分がほぐれると小顔効果もあるのでエラの張りが気になる方は積極的に行いましょう

当院では肩こりや頭痛に対しての筋肉をしっかりとほぐすマッサージはもちろん顎関節の調整や自宅で出来る簡単のストレッチやマッサージなどもお伝えいたしますのでお気軽にご来院ください👨‍⚕️✨

電話でのご相談も受け付けておりますので

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