みかんの食べ過ぎで手足が黄色くなった🙌❕

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

今日はこの時期美味しくなるみかんについてです🍊

我が家の娘も絶賛みかんブームで、食事を促す際も「お皿空っぽになったらみかん食べようね！」と言うと頑張って食べてくれる程みかん愛にあふれています（笑）

私もみかんが大好きで昔はみかんを食べ過ぎてよく手足が黄色くなっていました。

実はこの現象「柑皮症」という名前がついていて

蜜柑の食べ好きや皮の剥きすぎでβクリプトキサンチンなどの天然色素の摂取のし過ぎが原因で起こる病気の一種だそうです👀❕

手足だけではなく顔や全身に広がっていくって知ってましたか？😲💥

ちなみに身体の内側の臓器も脂肪がある部分は黄色くなるそう（笑）

さすがに全身黄色くなるのは嫌だな～と思いますが、よっぽど食べ過ぎない限りは全身が黄色くなることはありません（笑）

この症状は肝機能が未発達な小さい子どもや男性よりも女性の方がなりやすいそうです👧🧑

病気の一種と聞くとちょっと控えたほうが・・・と思うかもしれませんが

βカロテンは

・動脈硬化・心筋梗塞予防

・疲労回復

・免疫力UP

・がん予防

βクリプトキサンチンは

・糖尿病予防

・がん予防

・美容効果

・骨密度低下予防

・肝機能改善効果

・免疫力UP

と様々な効果があり、

更に必要な分だけビタミンA変換されるので、沢山摂りすぎたからと言って特に問題はありません😄

沢山摂取した場合は身体が必要な分だけビタミンAに変換し、余った分は血液中の脂肪にとけるため皮膚が黄色くなるんだそうです👀💡

ちなみにみかん以外でも野菜ジュースや焼きのりにも同じ成分が含まれているため、食べ過ぎると手足が黄色くなるそうですよ🙌💛

蜜柑に含まれるβカロテンたβクリプトキサンチンは身体に良い事ずくめですので、この冬も顔は黄色くならない程度に沢山みかんを食べて免疫力を高めて元気に過ごしたいと思います🤗💓