空気の乾燥によるトラブルの対策😖💥

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

最近一気に寒さが増し、外を歩いているとダウンを着ている人もチラホラ見かけるようになってきました！

室内では暖房器具を使用している方が増えたのではないでしょうか？

今日は空気の乾燥が招くトラブルと簡単に出来る対策ついて書いていこうと思います🤗🌼

では空気の乾燥によっておこるトラブルですが

1⃣インフルエンザや風邪などにかかりやすくなる

2⃣肌やのどのトラブルが増える

3⃣脱水症状になりやすい

などが挙げられます。

そもそもなぜ空気が乾燥すると風邪をひきやすくなるのか🤔？と言うと鼻やのど、気管の粘膜の働きが悪くなるからなんです。

粘膜が正常に働いていれば、ほこりやウイルスをキャッチして体外に排出しようとしますが、乾燥して粘膜の働きが悪くなると、ウイルス等が体内に入ってしまい、鼻やのど、気管が炎症し、風邪をひきやすくなってしまうんです😷

また、空気が乾燥するとウイルスも乾燥して軽くなり、空気中を浮遊しやすくなる事も原因の一つです。

もう一つ言われているのが、空気が乾燥していると脱水状態にもなりやすくなるという事です。

皮膚や粘膜、呼吸によって体内の水分が奪われ、さらに夏場と違って冬場は意識て水分補給する回数が少なくなります。

室内での脱水は冬場も気を付けなくてはいけません。

では自分で出来る対策法ですが、

1⃣洗濯物や濡れたタオルを室内に干す

2⃣水を入れたコップを置いておく

3⃣濡れ雑巾で床を拭き掃除する

4⃣エアコンではなく石油ストーブを使う

5⃣植物を置く

6⃣お風呂の扉を開けたままにしておく

7⃣加湿器を使用する

（部屋の真中やエアコンの下に置くとさらに効果的）

もうすでにやっている方も多いかと思いますが、気になりながらもまだ乾燥対策をしていない！という方は是非参考にされてみてください🤗🍀