しもやけの原因と予防策！🙌

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

最近一気に寒さが増してきましたね😖

ちょっと時期的に早いかとは思いますが

今日はしもやけについてです👀💡

まずはメカニズムについて書いていこうと思います！

しもやけは手足が赤く腫れあがる「樽柿型」と赤い湿疹が手足や頬・鼻等にでる「多形滲出性紅斑型」と２種類あり、どちらも悪化してしまうと水膨れができ、ただれてしまいます😫💦

地域特有の寒さ等や冷え性の有無でもなりやすさが変わってくるそうですが、寒暖差と皮膚表面の温度が急激に下がる事による血行不良が原因でなると言われています。

なぜ寒暖差と皮膚表面の温度低下がしもやけを引き起こすかというと、人の体温調節の仕方にあります👀❕

人には気温にあわせて体温を調節する機能があります。

寒い時には血管が縮まって温かい血液を流しにくくし、体の表面から体温が逃げないようにし、逆に、暑い時には血管を広げ、体の表面から熱が逃げやすいようにします👀💡

寒暖差があると、寒さと暑さの刺激が繰り返され、血管の収縮と拡張が何度も起こることで血液の流れが悪くなってしまいます。

これが原因で腫れやかゆみが生じてしまいます😖💦

特にかゆみは、血行が悪くなっているところが急に温まり、血液が流れですことによって血管の周囲の神経を刺激することによって生じます。

寒い日にお風呂などに入ったらに脚や手がかゆくなった事はないですか？

痒みが増すのはこのためであると言われています🤔

また、手や足など身体の末端を締め付けてしまう事での血行不良もしもやけの原因の１つです。

ヒールの高い靴やつま先の狭い靴、ゴムがキツイ靴下や手袋など・・・

身体を締め付ける衣服もしもやけの原因になります。

また、食事のバランスが悪く、ビタミンEが不足している場合もしもやけになりやすいそうです！

長くなりますので、予防策は次回書いていこうと思います🤗