冬は猫背にご注意を😺❕

こんにちは

院長の藤本です‼

今回は今の時期から非常に増えてくる猫背についてです👨‍⚕️❕

猫背は普段の姿勢や筋力の低下が一番の原因になるのですが、寒くなると肩をすくめたり、自然と力が入ったりしやすくなってしまいますよね😓

それによって筋肉が固くなり肩や首がコリやすくなってしまいます😖💥

また、筋肉が固くなることによって肩をすくめた状態や背中を丸めた状態で身体が固まってしまうので猫背が酷くなりやすくなってしまうのです💦

予防法としては

肩甲骨をなるべく大きく動かすように肩を回すようにしましょう❕

手を肩において肘で大きな円を描くように回すと肩甲骨を意識しやすいのでオススメです🤗✨

また、しっかりと湯船につかってその日の疲れやコリを柔らかくすることも大切です🛁

当院では硬くなってしまった筋肉をしっかりとほぐすことはもちろん💡

固く動かなくなった肩甲骨を動かす肩甲骨はがしや猫背矯正を行っておりますので気になる方はお気軽にご来院ください😄🍀

電話でのご相談も受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください📞