ふくらはぎが痩せない原因は・・・🤔⁉②

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

今日も昨日に続き

ふくらはぎ痩せしにくい原因について書いていこうと思います🤗✨

4⃣股関節が固い

歩くときは股関節を使う事で楽に歩くことができるのですが、何らかの原因で股関節が固くなってしまうと、ふくらはぎの筋肉を使って歩くようになります。

こうなるとふくらはぎの筋肉が強く刺激されることになり、過剰に筋肉がついてしまうので筋肉がつき太くなってしまいます。

定期的に股関節を柔らかくするためのストレッチをするようにすると少しずつ歩き方が改善されてふくらはぎの太さも徐々に戻っていくと思います。

5⃣O脚の人

O脚の人は太ももの内側の筋肉（内転筋）が弱い、または硬くなってしまっています。

内転筋が上手く使えなくなると、ふくらはぎの外側の筋肉を過剰に使用してしまうので、筋肉がついてしまい太くなってしまいます😭

内転筋を鍛えることで解消されますので、積極的に内転筋を鍛える事をオススメします！

6⃣足裏が固くなっている

足裏も硬くなってしまうとふくらはぎの筋肉をより使うので筋肉がついてしまい太く見えてしまいます😅

足裏のストレッチやマッサージをしてしっかりと柔らかくする事で、体をバランスよく使えるようになり、ふくらはぎへの負担も軽減され、ふくらはぎ痩せも可能になります。

当院ではご希望がある場合や、お身体の状態をみて必要のある方に自宅でできる簡単なストレッチのやり方もお伝えしています。

むくみが気になる場合は施術後にフットマッサージを受けることも可能ですので、お気軽にご相談ください😄🌼