抜け毛や薄毛の原因は頭皮が固くなっているからかも😖

query_builder 2020/10/18
ブログ
福岡市東区で骨盤矯正・産後ケアなら【整骨院ゆらく】

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本(嫁)です😄🍀


今日は頭皮が固くなる原因とその時起こる症状についてです🤗


★まずは頭皮の固さチェック★

両手で軽く頭をつかんでみましょう🙌

ちゃんと掴める感覚はありますか?

ない場合は要注意です❕💦


頭皮が固くなってしまっている人は凝り固まってしまっているため中々つかむことができません。


また、

・手を使わないと頭皮を動かく事が出来ない

・頭皮に厚みは感じられず、頭蓋骨を直接触っているような感触

・突っ張って感じる


という人は頭皮が固くなっている可能性が高いです😅



★原因は・・・?★


・運動不足

・長時間同じ姿勢でいる

・眼精疲労

・ストレスや疲労による血行不良

・脂っこい物を好んで食べる等の食生活の乱れ

・頭皮の乾燥(シャンプーのしすぎやエアコンによるもの)

・紫外線によるダメージ



★どんな影響が出てくるのか・・・★


頭皮が固い=血行が悪くなり栄養が届いていない


そのまま放置していると、髪の毛に栄養がいかない為髪が細くなり、抜け毛や薄毛、白髪の促進につながってしまいます😱💦


また、頭皮が固くなると髪だけでなく、頭痛や肩こり、顔のたるみも引き起こします。



★改善法🤗✨★


様々な改善方法がありますのでいくつかご紹介します。

●食生活を見直す

●タバコや飲酒を控える

●スマホ・パソコンの使用頻度を抑える

●運動をする

●湯船にしっかり浸かる

●睡眠の質を上げる

●ヘッドマッサージを行う



★シャンプーしながらマッサージ🎶★


マッサージをすることで血行が良くなりますので、まずはマッサージから始めるをオススメします🤗✨


・やさしく指の腹でシャンプーしながら、まずは耳周りをゆっくり揉みほぐします。


・次に地肌を頭頂部に引き上げるようにマッサージします。

この辺りがほぐれると血液やリンパの流れが良くなります。  


・前頭部から頭頂部、つまり髪の生え際から頭のてっぺんを、指で少し強めに押してマッサージしてあげましょう。

頭皮の血行が活性化し、頭皮が柔らかくなります。  



ポイントはやさしく引き上げる事と、ゆっくりと押す事です。


普段中々気づきにくい部分ですが、頭皮が固くなることで様々な影響が出てきますので、普段のシャンプーの時間にマッサージが出来ていると良いかなと思います😊🍀


当院のメニューにもヘッドマッサージがございます。

200円とお安く施術が可能なので、頭痛が出そうだなという方にもオススメしております。

ご希望がございましたら通常の施術にプラスしてできますのでお気軽にお申し出ください🤗✨



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