生あくびが止まらないのは原因があった！

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

今日は生あくびについてです🥱

しっかり寝たのに・眠くないのにあくびが止まらない🥱💦

そんな経験をした事ありませんか？

実は生あくびを見過ごすと怖い病気が潜んでいた・・・なんて事もあります。

☆普通のあくびとどう違う？☆

普通のあくびは眠たい時や寝起きに出ます。

眠い時は脳が溜まった疲労物質を追い出すために、寝起きは新鮮な酸素を取り込むためにあくびが出ます。

生あくびも脳が疲れているときや、緊張しているときに、酸素を取り込もうとして出ることがほとんどですが、中には頭痛や乗り物酔いの前兆としてでる方もいるそうです。

☆こんな症状が伴った生あくびは要注意！☆

●激しい頭痛

●激しいめまい

●吐き気

●半身がけの痺れ

●言葉が出にくい、上手く話せない

このような症状が１つでも生あくびと一緒に出ている場合は

脳梗塞の疑いがありますので、要注意！

しかも１日程度で症状が落ち着いてしまう事があり、治ったと勘違いしてしまう事もあるそうです。

また同じ症状が出た時には手遅れだった・・・なんてことにならないように、もしも生あくびと共に上記のような症状がでたら、病院へ行くようにしましょう！

生あくびの他に特に症状が無い場合も、脳が疲れている事にはかわりありません。

生あくびがでたら、脳からの休んで！というサインだと思って５分~10分休憩して、軽いストレッチをしたり、深呼吸したりとリラックスする時間を設けるようにしてみてはどうでしょうか😊

頭痛が出そう・・・という時は脳の血管が急激に広がって、酸素を急速に取り込もうとするため生あくびが出る事があります。

コーヒー等のカフェインを含む飲み物で血管を収縮させると生あくびも頭痛も治まることがありますよ☕💖

眠くないのにあくびが出る時は、脳からのサイン！と思って、休息をとるようにしてみましょう🤗