なぜ季節の変わり目（秋）は体調不良になりやすいの？🍁

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

もうすっかり秋らしい気候になって薄手の上着や長袖を着ている人が増えてきましたね🍂🍁

朝晩の寒暖差が激しくなり、体調不良に悩んでいる方や、毎年この時期に体調を崩す・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今日はなぜ季節の変わり目（秋）は体調を崩しやすいのかについてお話していこうと思います🤗

《夏の“冷え”による疲れ》

夏は暑く過ごしにくく大変ですが、暑さよりも室内の冷房やキンキンに冷えた飲み物による体の冷えのほうが問題です💦

夏バテについて書いたブログでもお話しましたが、冷えは胃腸の機能を低下させてしまいます😫

秋になると更に朝晩の気温差が大きくなりますよね？

身体が感じる冷えによってさらに胃腸の機能を悪くしてしまう恐れがあるんです😨

身体を冷やしてしまわないように対策が必要です。

《寒暖差》

秋の朝晩は気温が低く冷えを感じる一方で、昼はまだまだ暑い日も続きます。

このような寒暖差は自律神経を乱し、身体のだるさや疲れ、頭痛を引き起こしてしまいます😞

中には、寒暖差によってアレルギー症状を発症する人もいます。

寒暖差アレルギーの場合、目の充血はなく鼻水が透明であるという特徴があります。

大きな気温変化によって鼻炎が生じる場合は寒暖差アレルギーである可能性が高いので、病院で相談してみてもいいかもしれません😅

《空気の乾燥》

秋が深くなるにつれて、空気はどんどん乾燥していきます。

空気が乾燥してくると汗をかいてもすぐに乾いてしまうため、水分を失っていることに気付かず、水分補給がおろそかになってしまうことがあります😅

水分不足はのどの痛みなどを引き起こすため注意が必要です。

喉がかわいたな・・・と思う前に意識して水分補給をこまめにできると良いですね😄🥛

《日照時間の減少 》

夏が終われば次第に日照時間は短くなります。

この日照時間の変化が気分の落ち込みを引き起こし、季節性うつ病につながることもあります。

次回は季節の変わり目を健康に乗り切るために自分で出来る事について書いていこうと思います😄

当院は初診時に問診のお時間をしっかりととり、患者様の体の状態を詳しく伺い一人一人に合った施術を行っております。

お身体の不調があった際は無理や我慢をせず、お気軽にご相談ください🤗🍀