骨盤の歪みをセルフチェック‼

2020/06/19

ブログ

こんにちは😆
院長の藤本です‼

今回は骨盤のゆがみをお家で簡単に自分でチェック方法をお伝えします‼

そもそも特別な症状もなく自分の骨盤が歪んでいるのかわからなかったり、
痛みや違和感があり、骨盤のゆがみが気になる方も
どう歪んでいるのかわからない方がほとんどだと思います。

骨盤のゆがみ方にもいくつかパターンがあるのですが、
パターンについてはすべて説明していると長くなるので、
次回のブログから少しずつ書いていきますね😅

チェックの方法はとっても簡単です‼

①　立ち位置を決め、立っている位置に目印を付けます。
（フローリングの線や柄などを目印にすれば大丈夫）

②　目をつむってその場足踏みを30秒から1分程度行います。

③　目を開け、今の自分の位置と目印の位置を確認します。

目印から自分がどのように離れているかによって骨盤のゆがみ方が分かります🤭

これは簡単にできるセルフチェックなので
筋肉の張り方やバランス感覚の差で変わることもあるので、
必ずその方向に歪んでいると言い切れるものではないですが、
離れている距離が長い方はその方向に歪んでいる可能性がかなり高いです。

当院では姿勢の写真を確認したり、施術の際に歪みを確認し
その方に合った骨盤矯正行っていきます。

電話でのご相談も受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください‼

次回から骨盤のゆがみ方のパターンについて書いていきます😄

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