目の疲れ、眼精疲労は整骨院ゆらくにお任せ‼

2020/06/18

ブログ

こんにちは😆
院長の藤本です‼

今回は目の疲れ、眼精疲労についてです。

お仕事や日常生活でパソコンやタブレット、スマホを使用したり長時間テレビを見たり、集中して細かい作業をしたり目を酷使させていることって多いですよね😅

気づかないうちにドライアイになっていたり、目頭を押さえたりしていませんか？

目は必ず毎日使っている部分です。
なのにケアをしていない方が多いのも事実です‼

少しずつでもいいのでケアしてあげることを心掛けましょう😀

簡単なケアの方法として

目をキョロキョロさせましょう🙄
上を向いたり下を向いたり左右に動かしてみたり、
目を動かしているのも筋肉です‼
いろんな動きをすることで目の筋肉のストレッチになります。

目や目の周りを温める
蒸しタオルやホットアイマスクなどで目の周りの血流を良くすることで目の疲れをため込みにくくなります。

目の周りのマッサージをする
こめかみや瞼、おでこ、頭皮などを指先で優しく、
円を描くようにマッサージしてあげると筋肉もほぐれ血流も良くなるので、
効果的です。

当院では指圧や手技メインの施術で目の周りはもちろん、
目の疲れ、眼精疲労に関係する首や頭の筋肉やツボを心地の良い強さで刺激し
リラックスしながら疲れをため込みにくい状態にしていきます😊

電話でのご相談も受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください

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