冷え性改善に効果的なマッサージ

2020/06/14

ブログ

こんにちは😆
院長の藤本です‼

今回は「冷え性に効果的なマッサージ」についてです‼

まずは冷え性の原因として
・気温や室温、飲食などで体を冷やしてしまっている。
・偏った食事や不規則な生活で血液がドロドロになっている。
・背骨や骨盤の歪み
・デスクワークなど長時間同じ姿勢が続くことが多い
・極度の運動不足
など当てはまる項目が多いほど冷え性になりやすいです😨

食事や運動などの日常生活を見直すことはもちろん必要ですが
第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎをご自身でマッサージやストレッチをするだけでも、循環がよくなり冷えを和らげることが可能です。

できればお風呂で体が温まった状態で足首周りから膝裏にかけて押し流すようにマッサージしてあげると冷えやむくみにも効果的です😊

当院では指圧や手技メインの施術で硬くなった筋肉を
心地よい強さでしっかりとほぐし冷えにくい身体にしていくとともに
老廃物を流しむくみも軽減しますので、お気軽にご来院ください😄

電話でのご相談も受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください‼

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