足がむくんでる‼効果的なマッサージ方法

2020/06/10

ブログ

こんにちは😆
院長の藤本です‼

今回は女性のお悩みに多い足のむくみについてです。

むくみと言っても原因は様々で、
中には疾患によるむくみもあります。

なので今回は足の張りや生活習慣からくるむくみの原因や自宅で出来る
簡単なストレッチやマッサージといった予防法について書いていきます😊！

足がむくむ原因としては、
第二の心臓とも言われるふくらはぎや足回りの筋肉が張ることによって
循環が悪くなり足に老廃物と共に水分が溜まってしまいむくんでしまいます。

また、塩分の摂りすぎや無理なダイエットは身体のバランスを崩すためむくみやすい身体になってしまいます😫

自宅で出来る効果的なマッサージとして、
入浴時に身体を温めながら上に向かって足首周りから膝裏にかけ優しく流すようにマッサージしていきます。

当院では指圧や手技メインの施術で筋肉をほぐすとともに、
老廃物を流し、リンパの流れを良くし、
むくみにくいお身体に変えていきますので、お気軽にご来院ください。

電話でのご相談も受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください。

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