腱鞘炎や手首の痛みは福岡市東区の整骨院ゆらくにお任せ‼

2020/06/04

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こんにちは😆
院長の藤本です‼

今回は腱鞘炎や手首の痛みについてです。
腱鞘炎とは簡単に説明すると筋肉や腱（スジ）を覆っている膜のような部分が使いすぎなどによって炎症が起き痛みが出ることを言います。

長時間の抱っこやキーボード、マウスの操作、ボールやグリップを握るようなスポーツをする方、最近では長時間のスマホの操作など指や手首の使い過ぎが原因です。

改善方法としては炎症部分（痛みがある部分）を冷やす、肘から先の腕回りの筋肉をほぐすことや上記で上げたことをせずに安静にするなどが有効です😄

しかし、育児や仕事でなかなか安静にすることが難しい方も多いと思いますので、痛みや違和感がある場合は早めの改善をオススメします‼

当院では痛みの原因になっている筋肉をほぐし痛みを改善していきます‼
また、再発防止のための簡単な腕回りのストレッチや自分でもできるほぐし方などをお伝えしますので、お気軽にご連絡ください😊

電話でのご相談も受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください。

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