糖分を摂りすぎると起こる症状…💥

こんにちは❕

リンパ・託児の藤本（嫁）です😄🍀

院長は最近運動の秋🏋️‍♀️を迎えたようで週に２回のランニングとストレッチ・筋トレにいそしんでおります。

かたや私は食欲の秋を迎えております😍🌰

秋は美味しいものが沢山！！食欲が止まりません🐷（笑）

自分への戒めとストッパーにもなればということで・・・

今日は糖分を摂りすぎると起こる様々な影響について書いていこうとおもいます🤣

●太る●

言わずもがなですが・・・太ります🐷🤣

糖分はたんぱく質や食物繊維を含んでいないので、あまりお腹を満たすのにはむいていません。

なので必然的に食べ過ぎになります🐷🐷

そしてカロリーオーバーになってしまうんですね・・・🐷🐷🐷

●気分の浮き沈みが激しくなる●

糖分を摂取すると血糖値が上がります、するとそれを元の状態に戻そうとインスリンというホルモンが分泌されます。

糖分を摂りすぎてしまうと、血糖値のアップダウンが激しくなり、ホルモン分泌の波が大きくなります。

この波の大きさが気分の波となって気持ちの浮き沈みが激しくなってしまうんです😅

酷い場合は鬱につながってしまう事もあるので、甘くみてはいけません😖

●肌が荒れる😫●

体内に摂取しすぎた砂糖は、毒物と同様に体内で処理しきれなくなってしまいます。

体内で処理しきれなくなると、体は最終手段として皮膚から体外へと排出しようとします。

こうなるとニキビや湿疹などの症状が出てしまうんです💦

それだけではなく過度に脂ぎったり、逆に乾燥してカサカサになってしまう事も😩

●風邪をひきやすくなる●

他の人に比べて風邪やインフルエンザにかかりやすいという人で、甘いもの大好き💓という人はもしかしたら、糖分の摂りすぎが原因かもしれません😅

砂糖を摂りすぎると体内の免疫システムが弱まり、結果として病気にかかりやすくなってしまうのです。

コロナコロナと言われているこのご時世・・・太ると言われるよりも、こちらの方が糖分を控えようと思うかもしれないですね😅

●味がしなくなる👅●

調べていてこれが一番びっくりしました・・・😨

糖分を摂りすぎると舌にある味覚を感じる味蕾に耐性が出来てしまい、だんだんと味が感じられなくなってしまうそうです💦

そのため、どんどん甘味を求めて糖分を摂りすぎてしまい中毒状態になってしまうのだそうです😫💥

今回自分への戒めの為に書きましたが、しばらく甘いものは控えるようにしようと思います😅

何事も程よく・・・が大事ですね😊🍀

夏の疲れが残り、寒暖差で体調がいまいち・・・体の疲れが取れない・・・

そんな方は一度当院にご相談ください🤗

保険治療から、リンパマッサージまで、様々なメニューをご用意しております😄🎶